Kollégáink elkötelezettek a gyermekek, családok, párok és egyének segítésére, támogatására, bárhol is éljenek a nagyvilágban, melyhez számos pedagógiai, pszichológiai és mentálhigiénés szolgáltatást nyújtunk:
Pedagógiai szolgáltatásaink:
Képességfejlesztés, részképességfejlesztés
Logopédia
Autizmus specifikus tanácsadás, fejlesztés
Hallássérült személyek fejlesztése - Szurdopedagógia
Szurdopedagógiai tanácsadás szülőknek
Tanulási coaching – Tanulás technika tanítása
Mozgásfejlesztés, komplex mozgásvizsgálat
ADHD / Autizmus specifikus tanácsadás, fejlesztés, támogatás szülőknek, szakembereknek, érintetteknek
„Pompodáré” – komplex, játékos fejlesztés 3-8 éveseknek
„Ficánkoló” – Mozgásos kalandok a digitális világban (4–7 éveseknek)
Logopédiai terápiák artikulációs hibák és nyelvi- kommunikációs zavarok javítására
Tudás-Építők Klubja – Részképesség-fejlesztés a Sindelar-program alapján (4-7 éveseknek)
Pszichológiai szolgáltatásaink:
Pszichológiai tanácsadás
Szülői konzultáció
Gyász- és veszteségfeldolgozás
Apa csoport
Pár- és Családtanácsadás
Pszichológiai foglalkozások, Lélek/gzet
Pszichológiai tanácsadás – A megtett életútról - idősödő emberek számára egyéni és csoportos formában
Pszichológiai tanácsadás szülőknek, nagyszülőknek
Pszichológiai tanácsadás kamaszoknak - JÖVŐTERV
Mentálhigiénés és egyéb szolgáltatásaink:
Mentálhigiénés tanácsadás felnőttek és fiatal felnőttek részére
Mentálhigiénés tanácsadás - Kamaszok és serdülők részére
Dietetikai konzultáció
Gyászfeldolgozás gyerekeknek és fiataloknak
Szülőkonzultáció 0-3/5 éves gyermek esetében
Evésterápia, evészavarok kezelése
Karriertanácsadás
Meseterápia – önismeret felnőtteknek, fiatal felnőtteknek
Meseterápia gyerekeknek
Szupervízió. A hivatásszemélyiség támogatása, fejlesztése
Segítő beszélgetés
Proaktív life coaching felnőtteknek és kamaszoknak
SzomatoDráma® módszerű egyéni konzultáció 18 éven felülieknek
Szenzoros kérdőív – 0-6 éves gyermekek szűrésére
Mentálhigiénés konzultáció
Praktikus egészségtervezés az egész családnak – Holisztikus, interaktív egészségnevelési tanácsadás felnőttek és fiatal felnőttek részére
A pihentető alvás művészete: Használja tudatosan a természet legősibb orvosságát! – Interaktív alváshigiénés és életmód-tanácsadás felnőtteknek és fiatal felnőtteknek
Útmutató az egészségügy útvesztőjéhez: Tudatos döntések a mindennapokban – Interaktív egészségműveltségi és életmód-tanácsadás felnőtteknek
Ritmus és egyensúly: Uralja a mindennapok kaotikus sodrását! – Interaktív napirend-tervezési és életmód-tanácsadás fiatal felnőtteknek és családoknak
Egészséges otthon, biztonságos környezet: A tiszta és kockázatmentes mindennapok titka – Interaktív környezet-higiénés és egészségnevelési tanácsadás családoknak és fiatal felnőtteknek
Tiszta kéz, ép fogak: Higiénés szokások kialakítása vesződség nélkül – Interaktív egészségnevelési tanácsadás szülőknek és fiatal felnőtteknek
Tudatos Táplálkozás: Üzemanyag a Hétköznapokhoz – Személyre szabott étrendi és folyadékfogyasztási tanácsadás felnőtteknek
Táncmeditáció – Aktív meditáció és art coaching a lelki egyensúlyért és a magabiztosságért
Pedagógiai szolgáltatásaink
Képességfejlesztés, részképességfejlesztés
Az óvodás- kisiskoláskorban elkezdett szükséges fejlesztés által jó eséllyel elkerülhetők, megelőzhetők, korrigálhatók az esetleges iskolai kudarcok.
A fejlődési zavarok időben való felismerése rendkívül fontos. A komplex fejlesztés segíti a megkésett képességterületek fejlődését, a képességstruktúra optimalizálását, s ezáltal a tanulási képességek minél jobb kibontakozását.
Fejlesztési területek:
-
- nagymozgás, finommotorika, grafomotorika
- vizuomotoros koordináció
- testséma
- érzékelés, észlelés: vizuális, auditív, téri
- gondolkodási funkciók
- emlékezet
- figyelem
- beszéd, beszédészlelés, beszédértés, kommunikáció
- szociális-érzelmi területek
- tanulási képesség
- írás, olvasás, számolási képesség
Mikor forduljon hozzánk?
Ha gyermekénél, az iskolai tanuláshoz szükséges képességek részleges vagy teljes kiesését, fejletlenségét, lassúbb ütemű, és az átlagtól eltérő szintű elmaradását tapasztalja, akkor érdemes ezekkel a nehézségekkel foglalkozni.
Ha gyermekénél az életkorában elvárható szinttől az alábbi területeken jelentős változást vagy elmaradást mutat testi-, lelki egészsége:
-
- érzelmi állapota (szorongó, agresszív, félénk, gyakran rossz kedvű, …)
- teljesítménye (ingadozó, megrekedt, motiválatlan, …)
- terhelhetősége megváltozott (visszaesett, fáradékony, …)
- érdeklődése megváltozott (csökkent, fásult, érdektelen, beszűkült, …)
- magatartása (agresszív, bohóckodó, visszahúzódó, …)
- viselkedése (szorongó, félénk, impulzív, hiperaktív, figyelmetlen, …).
A foglalkozások menete:
- alkalom
-
- problémafeltáró beszélgetés
- anamnézis felvétele
- képességek megismerése
- konzultáció a szülővel a fejlesztés irányáról
- alkalomtól
-
- az első alkalommal feltárt képességstruktúra alapján képességfejlesztés
- részképességek fejlesztése
- szükség szerint konzultáció a szülővel
- tanácsadás
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 47 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a fejlesztő foglalkozáshoz!
Logopédia
A logopédiai ellátás célja a tiszta beszéd kialakítása, és a nyelvi- kommunikációs zavaroktól mentes, oldott személyiség kialakulásának segítése logopédiai eszközökkel. A logopédiai ellátás feladata a beszédindítás, a hang-, beszéd- és nyelvfejlődési elmaradás, a beszédhibák és a nyelvi-kommunikációs zavarok javítása, a diszlexia, a diszortográfia, a diszgráfia, a diszkalkulia kialakulásának megelőzése. A beszéd elsajátítása, fejlődése egy több nyelvi közegben (magyar/angol, magyar/német, stb.) nehezítő tényező egy kisgyermek fejlődésében. Előfordulhat megkésett beszédindulás/beszédfejlődés, a nyelvek kevert használata stb.
Logopédiai terápiás lehetőségek:
-
- beszédindítás
- beszédhibák javítása
- nyelvi-kommunikációs zavarok javítása, anyanyelvi készségek fejlesztése
- tanulási zavarok (diszlexia, diszgráfia) kialakulásának megelőzése prevenciós ellátás keretében
- beszédészlelési, beszédmegértési nehézségek kezelése
- helytelen nyelésfunkció korrigálása
- a beszéd technikai és tartalmi fejlesztése
Mikor javasolt logopédushoz fordulni?
Ha gyermekének:
-
- gagyogása színtelen, rekedtes, monoton;
- 2 éves korában még “babanyelven gügyög”, nem próbálja meg utánozni a szavak kiejtését;
- 2 éves korában szókincse még nem éri el az 50 szót, vagy nem használ 2 szavas mondatokat;
- beszédfejlődése megakadt, szókincse lassan bővül;
- beszédében szótöredékek, halandzsa szavak fordulnak elő;
- beszéde nyelvtanilag helytelen;
- beszéde nehezen érthető, sok hangot helytelenül ejt;
- beszédértése bizonytalan, nem érti a meséket, nem szívesen hallgat mesét;
- hangszíne rekedt, fátyolos;
- beszéde akadozó, görcsös;
- helytelen nyelésfunkciója van, melyet a fogazat eltérése okoz (általában fogorvos diagnosztizálja)
A foglalkozások menete:
1. alkalom
-
- problémafeltáró beszélgetés
- anamnézis felvétele
2. alkalom
-
- beszédállapot felmérése
- konzultáció a szülővel a fejlesztés irányáról
3. alkalomtól
-
- fejlesztés a vizsgálat eredményei alapján
- konzultáció a szülővel
- tanácsadás
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc (kb. 30-45 perc foglalkozás + 15 perc szülői konzultáció)
Ára: bruttó 47 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a logopédiai foglalkozáshoz!
Autizmus specifikus tanácsadás, fejlesztés
Az autizmus specifikus szolgáltatás igénybevételével a szakember segíthet megértetni a gyermekük viselkedésének hátterében álló okokat, a tünetekkel összefüggő helyzetek kezelését.
Segítséget adunk az érintettség kiderítésében, a diagnózis feldolgozásában, kezelésében. Megmutatjuk a szülőknek, hogy otthon hogyan tudják fejleszteni gyermeküket, valamint a közösségi beilleszkedés eszközeit is megismertetjük.
Az autizmus specifikus fejlesztés legfontosabb célja, hogy minden gyermek sikeresen beintegrálódjon, illetve a legmagasabb szintű önállóságot érje el.
Mivel szakemberünk nagyfokú tapasztalattal rendelkezik, ezért akár felnőttekkel kapcsolatos problémákkal is kereshetik.
Milyen területeken kaphatnak támogatást?
- gyermek felmérése,
- diagnózis feldolgozásának segítése,
- kognitív készségek fejlesztése,
- viselkedésproblémák okainak feltárása, kezelése,
- figyelemfejlesztés,
- utánzás,
- szobatisztaság tanítása,
- kommunikáció fejlesztése,
- beszédbeindítás,
- kudarctűrés tanítása,
- szociális kompetenciák tanítása, (érzelmek kezelése, felismerése),
- autizmus specifikus eszközök használatának tanítása,
- környezet adaptáció.
A foglalkozások menete:
1. alkalom: autizmusban való érintettség megbeszélése, anamnézis felvétele, elméleti tudnivalók.
2. alkalom: diagnózis feldolgozásának segítése, kérdések az autizmussal kapcsolatban
3. alkalom: Kognitív készségek, figyelem, beszéd, játéktevékenység felmérése
4. alkalom: Problémás viselkedés kezelése, módszertani segítségnyújtás (ezekből akár több alkalom is lehet)
5. alkalom: otthoni fejlesztés (kognitív, figyelem, beszédfejlesztés) menete, segítségnyújtás (több alkalom lehet)
6. alkalom: közösségbe való beilleszkedés segítése (több alkalom is lehet)
7. alkalom: Szobatisztaság tanítása, Wc tréning
8. alkalom: Szociális készségek tanítása (több alkalom is lehet)
A foglalkozások időtartama: 45 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a tanácsadáshoz, a fejlesztő foglalkozásokhoz!
Hallássérült személyek fejlesztése – Szurdopedagógia
A szurdopedagógiai foglalkozás célja a nyelvi kommunikációs funkciók helyreállítása, illetve a beszélt nyelv expresszív és receptív komponenseinek fejlesztése abban az esetben is, ha azok részlegesen vagy teljes mértékben hiányoznak. A hallássérült gyermek auditív és verbális kompetenciáinak fejlesztése természetes beszédfejlesztési módszerrel történik, hallásjavító eszköz (hallókészülék, CI) használata mellett, melynek segítségével a terápia a beszédprodukció kialakítására, fejlesztésére épít. A terápiás folyamat a szülőkkel való szoros együttműködésben valósul meg, amely során a család célzott szakmai támogatást kap a nyelvelsajátítás otthoni környezetben történő kihasználásához, elősegítve a gyermek kommunikációs és nyelvi fejlődésének lehetőségeit.
Szurdopedagógiai terápiás lehetőségek:
- A hallássérült személyek kommunikációs készségének fejlesztése
- Beszédindítás:
- Beszédészlelés, beszédértés fejlesztése
- Hallási figyelem fejlesztése
- Hallott és írott szövegértés fejlesztése
- Szülői tanácsadás
- Hallásjavító eszközök megismertetése, használatuk megtanítása
Milyen problémák esetén forduljunk hallássérültek gyógypedagógusához (szurdopedagógushoz)?
Szurdopedagógushoz akkor érdemes fordulni, amikor a gyermek vagy felnőtt hallásának vagy kommunikációjának fejlődése eltéréseket mutat, és szükség van szakmai támogatásra a hallás- és beszédfejlődés elősegítésére. Néhány konkrét eset, amikor a szurdopedagógus segítsége indokolt:
- Korai hallásproblémák felismerése
Ha már csecsemő- vagy kisgyermekkorban észlelhető a halláscsökkenés (pl. nem reagál a hangokra, nem figyel a hangokra, nagyon erős hangok sem keltik fel az érdeklődését, – nem ijed meg, nem rezzen össze.) - Halláscsökkenés vagy teljes siketség
A gyermekeknél, akik halláscsökkenéssel vagy siketséggel születnek, vagy akiknél később alakul ki hallásprobléma. - Kommunikációs nehézségek
Ha a gyermek nem kezd el időben beszélni, nem ért el megfelelő szintű beszédfejlődést a megfelelő életkorban. Nem mutat érdeklődést a hangok irányába. - Iskolai tanulási nehézségek
Ha a gyermek hallásproblémája miatt akadályokba ütközik az iskolai tanulmányokban (pl. nehezen követi az órát, nem érti a tanár magyarázatait, nem tud koncentrálni a hallott információra, nem érti a tanult szövegeket, nehezen megy a helyesírás). - Beszédfejlődési zavarok
Ha a gyermek a beszédhangok kiejtésében, a beszédértésben vagy a nyelvhasználatban eltéréseket mutat, amit a hallásproblémák is okozhatnak. Ha már diagnosztizálták a gyermek hallássérülését. - Szociális és emocionális problémák
Ha a halláscsökkenés miatt szociális, érzelmi problémák merülnek fel, és segítségre van szükség a társas kapcsolatok, önértékelés javításában.
A szurdopedagógus szakmai segítsége segíthet a diagnózis pontos megállapításában, az egyéni szükségletekhez igazodó fejlesztési terv készítésében és az integrált oktatásban való részvétel biztosításában.
A foglalkozások menete:
1. alkalom:
– problémafeltáró beszélgetés
– anamnézis felvétele
2. alkalomtól
– beszédállapot felmérése
– konzultáció a szülővel a fejlesztés irányáról
– fejlesztés a vizsgálat eredményei alapján
– tanácsadás
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc (kb. 30-45 perc foglalkozás + 15 perc szülői konzultáció)
Ára: bruttó 56 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a szurdopedagógiai feljesztéshez!
A Szurdopedagógiai tanácsadás szülőknek olyan tanácsadási forma, ahol gyógypedagógusként-szurdopedagógusként a szülőket segítem abban, hogy a mindennapi helyzetekben tudatosan és hatékonyan támogassák hallássérült vagy beszédfejlődésben elmaradást mutató gyermekük kommunikációs és nyelvi fejlődését.
Mikor fordulj hozzám?
- Ha gyermeked beszédfejlődése lassabb a vártnál.
- Ha bizonytalan vagy abban, milyen módszerekkel tudod otthon segíteni a fejlődését.
- Ha szeretnél célzott, a saját gyermeked képességeire szabott iránymutatást.
- Ha kipróbáltátok már az otthoni fejlesztést, de nem tudod, hogyan tovább.
- Ha nincs lehetőséged rendszeresen szakemberhez hordani gyermeked, és szeretnéd otthon, kényelmesen támogatni a fejlődését.
Miben tudok segíteni?
- Megmutatom, hogyan használd ki a hétköznapi helyzeteket (öltözés, játék, főzés, mesehallgatás) a beszéd és kommunikáció fejlesztésére.
- Beszédindító technikákat adok a kezedbe.
- Személyre szabott módszereket ajánlok gyermeked szintjéhez igazítva.
- Segítek abban, hogy magabiztos szülőként tudd támogatni gyermeked fejlődését.
Kiket várok?
- Azokat a szülőket, akik szeretnék aktívan támogatni gyermekük fejlődését.
- Azokat, akik szeretnének gyakorlati, könnyen megvalósítható tanácsokat kapni.
- Azokat, akik hosszabb ideig nem tudnak személyesen szakemberhez járni, és online támogatást igényelnek.
Miért fordulj hozzám?
Szülőként és gyógypedagógusként tudom, milyen bizonytalan érzés lehet, ha a beszédfejlődés lassabban indul el. Tapasztalatból tudom: a beszéd nemcsak a kommunikáció alapja, hanem meghatározza a gyermek érzelmi és értelmi fejlődését is. Segítek abban, hogy szülőként jól reagálj, és a hétköznapokban is tudatosan támogasd gyermeked fejlődését.
A foglalkozások menete:
Hogyan zajlik a tanácsadás?
- Készíts egy minimum 5, maximum 10 perces videót közös tevékenységről, melyet közösen megnézünk.
- A videót szakmai szempontok szerint elemzem.
- Megbeszéljük, mit érdemes erősíteni, mire kell figyelni, és milyen módszereket használjatok a beszédindulás elősegítésére.
Igény szerint újabb időpontot egyeztetünk, újabb felvételek elemzésével.
Kiknek javasolt a Tanácsadás?
- 0–6 éves gyermekek szüleinek, akik szeretnék megérteni és tudatosan segíteni gyermekük beszéd- és kommunikációs fejlődését.
- Olyan családoknak, akik hisznek abban, hogy a szülő-gyermek kapcsolatban rejlik a fejlődés kulcsa.
Mikor javasolt a Tanácsadás?
- Ha gyermeked nem kezdett el gagyogni, mutogatni, szavakat használni az életkorának megfelelően.
- Ha kevés szót használ, vagy nem áll össze a kommunikációja.
- Ha bizonytalan vagy, hogy gyermeked fejlődése megfelelő ütemben zajlik-e.
- Ha szeretnéd tudni, hogyan reagálj helyesen a mindennapi helyzetekben.
A foglalkozások időtartama: 60 perc
Ára: bruttó 56 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a szurdopedagógiai feljesztéshez!
Tanulási coaching – Tanulás technika tanítása
Hatékony gyors személyre szabott tanulás.
Az információs társadalom elvárásai miatt a fiatalok az iskolában egyre nagyobb mennyiségű információval találkoznak, amelyek feldolgozása, megértése és gyakorlati alkalmazása komoly kihívást jelent számukra.
A tanulás hatékonyságának és gyorsaságának növelése érdekében fontos, hogy tisztában legyünk saját tanulási stílusunkkal. A tanulási coaching a modern kutatások eredményeire építve személyre szabott módszerek széles választékát kínálja.
A program során feltérképezhetők azok a tényezők, amelyek gátolják vagy elősegítik a tanulási folyamatot. Emellett gyakorlati tanácsokat is kap arra vonatkozóan, hogyan érdemes tanulni, valamint mely területek fejlesztésével válhat hatékonyabbá az információk elsajátítása.
Tanulási coaching során:
Személyre szabott tanulási tervet készítek, segítek meghatározni a legjobb tanulási módszereket, amelyek a legjobban működnek számodra. Segítek abban, hogy rátalálj a megfelelő stratégiákra a sikeres tanuláshoz.
Egyedi gyakorlati megoldásokat kínálok, és segítek abban, hogy a tanulás ne legyen küzdelem, hanem egy eredményes, élvezetes folyamat
Mikor fordulj Tanulási coachoz?
Amikor úgy érzed, hogy nem tudod kihozni a legjobb teljesítményt a tanulásból, ha szeretnéd javítani a koncentrációdat, hatékonyságát, vagy ha olyan akadályokkal szembesülsz, amelyek gátolják a tanulásban való előrehaladást.
Kiknek ajánljuk?
Diákoknak, tanulni vágyó felnőttek, akik nehezen boldogulnak a tanulás megszervezésével, motiválatlanok, vagy küzdenek a tanulási technikákkal és stratégiákkal. Azoknak, akik szoronganak a tanulás miatt, vagy akik úgy érzik, hogy nem tudják kihozni magukból a legjobbat.
- Általános iskola felső tagozatos tanulóinak
- Középiskolásoknak
- Felsőfokú oktatásban résztvevőknek
- Felnőtteknek, akik újra iskolapadba ülnek
- Mindenkinek, aki szeretné javítani a tanulási hatékonyságát.
Mikor javasolt Tanulási coachoz fordulni?
- Ha nem tudja kezelni a tanulási időt, elhalogatja a feladatokat, vagy nem tudja, hogyan kezdjen neki.
- Ha motivációs problémái vannak, nem találja a megfelelő tanulási módszereket.
- Ha túl sokat stresszel, és emiatt csökkent a teljesítménye.
- Ha meg akarja érteni, hogyan tanul a legjobban, és szeretné maximalizálni a tanulási eredményeit.
Miben tudunk segíteni?
- Egyénre szabott Tanulási technikák és stratégiák kidolgozásában, amelyek segítenek hatékonyabban tanulni.
- Időmenedzsmentben és feladatok priorizálásában.
- Motiváció növelésében és a tanulás iránti érdeklődés visszanyerésében.
- Stresszkezelésben, hogy a tanulás ne váljon túlterhelővé.
- Célok kitűzésében és azok megvalósításának elősegítésében.
A foglalkozások menete:
Az első két alkalommal (2×45 perc)
- Tanulási stílus felmérése a 8 intelligencia felméréssel, preferencia értékelés
- Személyes, egyénre szabott tanulási tervet készítek a gyermek és a szülő számára
A további alkalmak során 3. alkalomtól
- Személyre szabott tanulás technikák megtanítása
További alkalmak során (4-5):
- Tanulási technikák gyakorlása
- Brain Gym – Agytorna gyakorlatok
- Stresszkezelési technikák, stresszoldó módszerek elsajátítása
- Agyintegrációs gyakorlatok használata
- Időmenedzsment, hatékony időgazdálkodási technikák elsajátítása
- Motivációs technikák alkalmazása
A foglalkozások időtartama: max. 45 perc
Ára: bruttó 47 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a coaching-hoz!
Mozgásfejlesztés, komplex mozgásvizsgálat
A mozgásfejlesztés által az idegrendszeri, agyi pályák kapcsolatát alakítjuk ki, tesszük hatékonyabbá. A terápia során a csecsemőkori mozgásoktól kiindulva kezdjük a fejlesztést.
A foglalkozások során komplexen fejlesztem az emlékezet, figyelem, beszéd mechanizmusát is.
A terápia során a gyermek egyre magabiztosabbá válik, figyelme, emlékezete pontosabb lesz.
Mozgása ügyesedik, a problémák javulnak.
A központi idegrendszer működése fejlődik, ezáltal a gyermek egyre hatékonyabban fog teljesíteni.
Kinek javasolt a mozgásfejlesztés, terápia
- Dislexia, disgraphia, discalculia esetén;
- figyelemzavar esetén;
- ügyetlen, összerendezetlen mozgású óvodásoknak, iskolásoknak;
- beilleszkedési, magatartási nehézséggel küzdő gyermekeknek;
- megkésett beszédfejlődés esetén;
beszédértési, szövegértési nehézségek esetén; - enyhe értelmi fogyatékossággal élő gyermekeknek;
- ADHD gyermekeknek.
Elsősorban 5-10 éves korú gyermekek részére
A foglalkozások menete:
1. alkalom:
- beszélgetés a problémáról, problémafeltárás;
- anamnézis felvétele;
- mozgásvizsgálat, komplex vizsgálat.
2. alkalomtól
- konzultáció a szülővel a fejlesztés irányáról;
- diagnózis alapján a fejlesztés megkezdése;
- szülővel való együttműködés meghatározása.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 87 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a fejlesztő foglalkozáshoz!
- ADHD a mindennapokban – támogatási szükségletek
- Autizmus a mindennapokban – hasznos információk, diagnózis elemzés, értelmezés, teendők, tréning
A nEURkognitív fejlődési zavarok támogatásához nyújt a szolgáltatás gyakorlati és elméleti segítséget. Közösen értelmezzük a diagnózist, a specialitásokat, egyéni sajátosságokat. Mindennapi, egyénre szabott támogatási szükségletek átadása történik.
ADHD módszertani ismeretek alapjainak átadása.
Autizmus támogatás: szociális – kommunikáció, viselkedésmenedzsment, vizualizáció, egyéni sajátosságok
Szakmódszertani segítség szülőknek, szakembereknek.
Mikor forduljon hozzánk?
Amennyiben diagnózis előtt állnak, vagy már meglévő diagnózissal rendelkeznek és elakadást tapasztalnak a mindennapokban. A diagnózis értelmezése, elfogadása segítséget igényel. Mindennapi gyakorlati módszerekre van szükség. Amennyiben az autizmus és ADHD diagnózisa áll a fő fókuszban.
Kiknek javasolt az ADHD – ASD mindennapi támogatás?
Azoknak, akiknek a diagnózisa már megvan. Szakértői véleménnyel rendelkeznek és a mindennapi élethelyzetekben alkalmazható eljárásokat, módszereket szeretnék jobban megismerni. Az óvodai, iskolai mindennapokban nehézségek adódnak és ötletekre van szükség a megoldáshoz.
Mikor javasolt gyógypedagógushoz fordulni?
Abban az esetben, ha bizonytalanok abban, hogy a gyermeknek szüksége van -e kivizsgálásra, bizonytalanok abban, hogy kell-e egyáltalán a tapasztalható viselkedésbeli megnyilvánulásokra hatékonyabban odafigyelni. Amennyiben megszületett a diagnózis és tanácstalanság van. A támogatás, fejlesztés szükségessé vált.
A foglalkozások menete:
Egyénre szabottan történik a szükséges alkalmak megbeszélése, azonban általánosságban elmondható, hogy első alkalommal a diagnózisok átbeszélése, elméletének megértése történik. 2-5 alkalom esetében a mindennapi gyakorlati módszertant formáljuk, egyedivé tesszük.
1. alkalom: Diagnózis megbeszélése, egyéni sajátosságok feltérképezése
2. alkalomtól: Egyénre szabott gyakorlati tanácsok, módszertan megbeszélése. Javaslatok, közös formálás.
A foglalkozások időtartama: max. 50 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a tanácsadáshoz!
A Pompodáré elsősorban óvodásoknak és kisiskolásoknak ajánlott foglalkozás, ahol komplex, játékos fejlesztésen keresztül segítem a gyermekeket abban, hogy könnyebben vegyék az intézményes kihívásokat.
A foglalkozások részben preventív szemléletűek, hiszen a képességfejlesztés során is fontos nagy hangsúlyt fordítani a megelőzésre. Az órák célja a tanulási nehézségek korai kiszűrése és az alapkészségek (figyelem, emlékezet, beszéd, gondolkodás) játékos fejlesztése. Minden gyermekkel a saját tempójában haladok, így a tanulás már nem jelent kihívást, csak izgalmas új élményeket!
Mottó: „Pompás játék – biztos alap.”
Miért forduljon hozzám?
A Pompodáré nem csupán egy foglalkozás – ez egy élményalapú utazás a gyerekek világába, ahol a játék, a zene, a mozgás és a mese eszközeivel segítem a kicsik fejlődését. Nem a teljesítmény a cél, hanem az öröm – a közös nevetés, kapcsolódás és felfedezés.
Ha szeretné, hogy gyermeke egy boldog, kreatív közegben bontogassa szárnyait, akkor válassza a Pompodárét! Hiszen a fejlesztés a legjobb jövőépítés és garantáltan ez hozza majd a legmagasabb kamatot is.
Elsősorban 3-8 éveseknek ajánlom.
A foglalkozások menete:
1. alkalom:
anamnézis felvétele, majd játékos formában megvizsgálom a gyermek készségeinek és képességeinek szintjét és ezek alapján kijelölöm a további együttműködés irányát.
2. alkalomtól
A felmérés tapasztalataira alapozva egyéni fejlesztési tervet dolgozok ki, amelynek célkitűzéseit optimális esetben a heti rendszerességű virtuális találkozások alkalmával igyekszem megvalósítani.
A foglalkozások időtartama: 45 perc
Ára: bruttó 47 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a foglalkozáshoz!
Tartásjavító, testséma fejlesztő mozgás énekes-mondókás tartalommal és Lanával, a terápiás kutyával.
Kinek ajánlom a „Ficánkoló”-t?
Ebben a felgyorsult világban a gyermekeknek minden eddiginél nagyobb szükségük van a szabad mozgásra.
A digitális eszközök használata helyett nálam a kicsik visszatalálnak a mozgás öröméhez:
- Tartásjavítás: a hanyag tartást megelőzése, kitartás, állóképesség, izmok erősítése.
- Testtudat és egyensúly: játékos feladatokkal a koordináció és a téri tájékozódás fejlesztése, ami az írás-olvasás alapja.
- Magyar szókincs: a mozgást mondókákkal és énekekkel kísérjük, így a nyelv és a test egyszerre fejlődik.
Ami a varázslatot adja: Terápiás kutya segít minket! 🐾
A foglalkozásokat egy képzett terápiás kutya teszi igazán élvezetessé. Jelenléte feloldja a szorongást, végtelen motivációt ad, és érzelmi biztonságot nyújt. Szívesen tornázik vele együtt a legvisszahúzódóbb gyermek is, hiszen a kutyus nem ítélkezik, csak bátorít és figyel.
„Tegyük élménnyé a mozgást és ajándékká a magyar nyelvet!”
A foglalkozások menete:
Rövid bemelegítés utáni gyógytorna, ami a helyes testtartás kialakítása mellett segít a koncentráció, a testtudat, téri tájékozódás fejlődésében.
Javasolt: min.10 alkalom
1. alkalom: játékos ismerkedés, mozgásszint- és igényfelmérés
2. alkalomtól: egyéni képességeknek megfelelő irányított közös torna, Lanával a terápiás francia bulldoggal.
A foglalkozások időtartama: max. 45 perc a szülővel történő előzetes, vagy utólagos konzultációval
Ára: bruttó 47 EUR/alkalom
Válasszon gyógytestnevelőt és időpontot a mozgásos kalandokhoz!
A tiszta beszéd kialakítása, nyelvi kommunikációs zavarok megszűntetése, javítása ezzel a személyiség fejlesztése. A logopédiai ellátás feladata a beszédhibák és a nyelvi-kommunikációs zavarok javítása. A beszéd elsajátítása, fejlődése egy több nyelvi közegben ez nehezítő tényező egy gyermek fejlődésében.
Logopédiai terápiás foglalkozások:
- artikulációs hibák javítása,
- nyelvi-kommunikációs zavarok javítása, anyanyelvi készségek fejlesztése,
- beszédészlelési, beszédmegértési nehézségek kezelése,
- a beszéd technikai és tartalmi fejlesztése.
Mikor forduljon logopédushoz?
Gyermeke beszéde
- nehezen érthető, vagy
- sok hangot helyettesít más hangokkal, vagy
- nem ejti ki a hangot.
- Gyermeke beszédfejlődése megakadt.
- Szókincse lassan alakul ki.
- Beszédében szótöredékek, értelmetlen szavak vannak.
- Nyelvtanilag nem helyes a beszéde.
- Beszéde nehezen érthető, sok hangot helytelenül ejt.
- Beszédértése bizonytalan, nem érti a meséket, nem szívesen hallgat mesét.
Miben tudok segíteni?
- Kijavul a beszédhiba
- Fejlődik a nyelvi -kommunikációs zavar
- Fejlődnek az anyanyelvi készségek
- Javul a nyelvi -kommunikációs zavar
Kinek ajánlom?
3 éves kortól középiskolás korosztályig.
A foglalkozások menete:
1. alkalom: Probléma feltáró beszélgetés (artikulációs vizsgálat)
2. alkalom: Konzultáció a szülővel a fejlesztési javaslatról
3. alkalomtól: A terápia elkezdése félév: heti 1-2-3 alkalommal. Konzultáció a szülővel. Tanácsadás.
Legalább 16 alkalom javasolt.
A foglalkozások időtartama: max.30-45 perc (kb.20-30 perc foglalkozás+10-15 perc szülői konzultáció
Ára: bruttó 47 EUR/alkalom
Válasszon logopédust és időpontot a terápiás foglalkozáshoz!
A Sindelar-program egy nemzetközileg elismert, hatékony módszer a tanulási nehézségek (diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia) megelőzésére. A foglalkozások során játékos formában, célzottan fejlesztjük azokat az alapvető képességeket (észlelés, figyelem, emlékezet, térbeli tájékozódás), amelyek a sikeres írás-, olvasás- és számolás tanulásához elengedhetetlenek.
Mikor forduljon hozzám?
Akkor, ha az alábbi jeleket észleli, és szeretné megelőzni a későbbi tanulási problémákat:
- Gyermeke figyelme könnyen elkalandozik, nehezen tud egy dologra koncentrálni.
- Nehezen jegyez meg verseket, mondókákat.
- Gyakran téveszti a jobb-bal irányokat, a „fent-lent” vagy „előtt-mögött” viszonyokat.
- Nehezen másol le egyszerű formákat, vagy összekeveri a hasonló kinézetű betűket (pl. b-d, p-q).
- A beszéde, szókincse korához képest szegényesebbnek tűnik.
Miben tudok segíteni? A program eredményei
A Tudás-Építők Klubja nem csak játék, hanem célzott befektetés gyermeke jövőjébe. A közös munka során gyermeke nem csupán feladatokat old meg, hanem olyan alapokat épít, amelyekre az egész iskolai pályafutása támaszkodni fog.
Ennek eredményeként:
- Fejlődik a gyermeke koncentrációs képessége, így a figyelme többé nem kalandozik el percek alatt. Képes lesz egy játékba vagy feladatba mélyebben belemerülni, ami az iskolai órákon kulcsfontosságú lesz.
- Javul a memóriája, így könnyebben és gyorsabban jegyez meg verseket, mondókákat, később pedig a tanulnivalót. A sikerélmény növeli az önbizalmát.
- Megerősödik a térbeli tájékozódása, magabiztosan fogja használni a jobb-bal, fent-lent, előtt-mögött irányokat. Ez nemcsak a tájékozódásban, hanem az írás- és olvasástanulásban (pl. betűformák iránya) is elengedhetetlen.
- Pontosabbá válik a vizuális észlelése, ami segít neki a betűk közötti apró különbségek (pl. b-d, p-q) felismerésében. Ezzel megelőzhető az egyik leggyakoribb olvasási nehézség.
- Ügyesedik a finommotorikája, így a vonalvezetése, rajzolása, formamásolása láthatóan javul. Magabiztosabban fogja tartani a ceruzát, ami előkészíti az írástanulást.
- Bővül a szókincse és csiszolódik a beszédkészsége, ami által választékosabban és érthetőbben tudja majd kifejezni magát.
- És a legfontosabb: nő az önbizalma és a tanuláshoz való pozitív hozzáállása. A játékos foglalkozások során szerzett sikerélmények elhitetik vele, hogy ő képes a feladatok megoldására, így bátran és kíváncsian várja majd az iskolakezdést.
A foglalkozások menete:
1. alkalom: A fejlesztés alapját a Sindelar-Zsoldos felmérő eljárás adja, amely pontos képet fest a gyermek képességprofiljáról és a fejlesztendő területekről.
2. alkalomtól: A felmérés eredményei alapján összeállított, személyre szabott fejlesztő program következik. A célzott, egymásra épülő játékos feladatok segítenek bepótolni az esetleges lemaradásokat.
A foglalkozások időtartama: max. 45 perc
Ára: bruttó 47 EUR/alkalom
Válasszon fejlesztő pedagógust és időpontot a foglalkozáshoz!
Pszichológiai szolgáltatásaink
Pszichológiai tanácsadás
„Nem úgy látjuk a dolgokat ahogy vannak, hanem ahogy mi vagyunk.”
(Richard Rohr)
Önismeretünk önmagunk alakulásának és keresésének állandó folyamata, amely az egész életünket végigkíséri, születésünktől a halálunkig. Minden életkornak megvan a jól azonosítható krízistémája, és attól függően, hogy milyen megoldást találunk rá, megjelenik a „kompetenciaérzés” az adott témával kapcsolatban, vagy annak hiányérzetét visszük tovább magunkkal.
Fontos az önismeret és az önmagunk elfogadása, az, hogy tudom, milyen vagyok és hol vannak a fejlődési pontjaim.
6 alkalom
A tanácsadás menete:
1. alkalom: Probléma feltárása, együttműködési keretek megbeszélése
2. alkalomtól: A megbeszéltek szerint haladunk a megoldás felé vezető úton.
A konzultáció időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a konzultációhoz!
Milyen témákban fordulhat hozzám?
- Önismereti munkában, önismeret elmélyítésében
- Életszakasz váltások, fordulópontok, elakadások megoldásában
- Konfliktus és stressz kezelésében
- Gyász és veszteségfeldolgozásban
- Válás/szakítás (előtt, alatt és után) témájában
- Döntés előtti bizonytalanságban
- Munkahelyi kiégés prevencióban
Életkor: 12 éves kortól
Szülői konzultáció
“Légy az a felnőtt, akire gyerekként szükséged lett volna!”
(Schrammel Ivett)
Szülőnek lenni felelősségteljes és nehéz feladat. Sokszor tapasztalom, hogy a szülők kétségekkel és aggodalommal telve élik a napjaikat. Szerepükben gyakran elbizonytalanodva és olykor erejüket meghaladó feladatnak érezve ezt a szerepet.
A konzultációk segíthetnek gyermeke nevelésével kapcsolatban. Az egyensúly megtalálásához viszont bizonyos esetekben további ellátásra, vagy egyéb terápiára van szükség.
Az alkalmak száma függ a felvetett kérdéstől
Milyen témákban fordulhat hozzám?
Szülői konzultáció a gyermek aktuális helyzetével, viselkedésével, tüneteivel kapcsolatban:
- Kistestvér születésekor
- Testvérek közötti kapcsolatban
- A gyermek viselkedésében megmutatkozó nehézségek, viselkedés rendezésében
- Váláskor a gyermek felkészítésében
- Szexuális nevelésben
A tanácsadás menete:
1. alkalom: Probléma feltárása, együttműködési keretek megbeszélése
2. alkalomtól: A megbeszéltek szerint haladunk a probléma, nehézség megoldásához vezető úton.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a tanácsadáshoz!
Gyász- és veszteségfeldolgozás
„Néha éppen egy rendkívül súlyos külső helyzet nyújt alkalmat arra, hogy az ember bensőleg túlnőjön saját magán.” Viktor Frankl
Minden gyász egyedi, saját ritmusa van, amit nem lehet siettetni és késleltetni sem. A gyász nem betegség, hanem egy természetes folyamat, a veszteségre adott érzelmi és viselkedésbeli reakciók összessége.
A gyász sokszor az ellentétes érzelmek összessége.
A család rendszerszemléletű megközelítése szerint egy családtag halálakor és/vagy váláskor átstrukturálódik a családszerkezet: átrendeződnek a kapcsolatok, a hierarchia, a szabályok, a határok, az értékek, megváltozhat a kommunikáció. Nem tudjuk, hogy mit kezdjünk a gyásszal, a fájdalommal, a bűntudattal, a csalódottsággal, a beteljesületlen kapcsolattal és álmokkal. Nem tudjuk, hogyan búcsúzzunk a haldoklótól, mit mondjunk a gyászolónak, hogyan viselkedjünk, mit tehetünk. A gyermek attól sérülhet, ha magára marad a szenvedéssel, elszigetelődik a veszteségében. A veszteséggel való megküzdéshez az egész családi rendszer összefogására és nyílt kommunikációra van szükség.
A gyász krízist is létrehozhat a személy életében.
8 alkalom, heti rendszerességgel
Milyen kérdésekel fordulhat hozzánk?
A gyászról legelőször egy családtag, barát elvesztése jut eszébe, azonban további veszteségeket is számba kell vennünk.
Több mint 40-féle veszteséget különböztethetünk meg, amelyek bármelyik életszakaszban bekövetkezhetnek az életünkben.
A megváltozott élethelyzetekben:
- családtag, közeli hozzátartozó elvesztése
- válás,
- a gyermekünk elhagyja a szülői házat,
- munkahelyváltás,
- partnerkapcsolat megszakadása,
- egészség elvesztése,
- munkanélküliség,
- költözködés, külföldre költözés
- bizalomvesztés,
- nyugdíjazás
mind olyan változások lehetnek, melyekre nincsenek még megoldásaink.
Segítséget tudok nyújtani a feldolgozáshoz.
A tanácsadás menete:
1. alkalom: Probléma feltárása, együttműködési keretek megbeszélése
2. alkalomtól: A megbeszéltek szerint haladunk a probléma, nehézség megoldásához vezető úton.
A foglalkozások időtartama: max.60 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a tanácsadáshoz!
Apa csoport
A gyermekek, serdülők harmonikus fejlődéséhez az apák szerepe nélkülözhetetlen.
Az apa csoportok zárt csoportként működnek, amelyben ugyanazon személyek vesznek részt 6 alkalmon keresztül. Az alkalmanként 90 perces találkozások felépítését tekintve ismeretterjesztő részt, valamint önismereti részt egyaránt tartalmaznak. A foglalkozások lehetőséget teremtenek az apák tudatosabb nevelési szerepvállalására, illetve az aktuális nehézségek, problémák közös megbeszélésére.
A csoport min. 2 fő maximum 10 fő jelentkezésével indul.
A foglalkozások időtartama alkalmanként: max. 90 perc
Ára: bruttó 39 EUR/alkalom/fő
Válasszon időpontot az Apa csoport foglalkozáshoz!
Kiket várunk?
Az apa csoportokba azon érdeklődő apákat várjuk szeretettel, akik szeretnének még jobban, tudatosabban kapcsolódni gyermekükkel.
Mindehhez hozzájárulnak a résztvevők kérdései, tudásmegosztásai,jól bevált gyakorlati tapasztalatok megosztása.
A harmonikus párkapcsolatban is megjelenhetnek nehézségek, változások.
Két ember közös életét az egyének személyiségén túl a kettejük kapcsolódása, dinamikája, a nehézségekkel való szembenézése, a problémák közös megoldására való törekvése, a kommunikáció hatékonysága is befolyásolja.
A kiegyensúlyozott családi élet közös megoldásokat, együttműködést, helyzetek tisztán látását kívánja. Az aktuálisan felmerülő nehézség megoldásához hozzásegít a működésmódok felismerése, a család rendszerének megismerése.
Kiket várunk?
- akik szeretnének dolgozni, javítani kapcsolatuk minőségén
- akik egymás jobb megértésére vágynak
- akiknek a kapcsolat bizonyos területein elakadásaik vannak
- akik visszaállítanák harmonikusabb családi életüket
A tanácsadások menete:
1. alkalom: Probléma feltárása, együttműködési keretek megbeszélése
2. alkalomtól: A megbeszéltek szerint haladunk a probléma, nehézség megoldásához vezető úton.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a tanácsadáshoz!
Pszichológiai foglalkozások, Lélek/gzet
A pszichológiai foglalkozások legfőként a külföldön élő szülőket és gyerekeket célozza meg beilleszkedési, tanulási nehézségek esetén. A szociális készségek fejlesztése, a konfliktuskezelés és stresszkezelés a foglalkozások célja, amely bullying/kirekesztés esetén is segítséget nyújt. 7 alkalmas foglalkozás, amelyben az 1. és a 7. szülőkonzultáció.
A foglalkozások menete:
A foglalkozásokat mindig a szülőkonzultációval kezdjük. Kivéve, ha szülőről van szó, akkor egy elsőinterjús beszélgetést végzünk. Itt felveszem az anamnesztikus adatokat, és megtárgyaljuk a problémát.
1. alkalom: szülőkonzultáció, vagy anamnesztikus interjú.
2.-6. alkalom, belevágunk egy 5 alkalmas diagnosztikus szakaszba, amelyben lehetőségünk nyílik feltérképezni a kliens személyiségprofilját.
7. alkalom egy újabb szülőkonzultáció, ahol megbeszélhetjük, hogy hol tartunk, mit lát a szülő mit látok én, és megbeszéljük a hogyan továbbot.
Miben tudunk segíteni?
- Családoknak, ha nehézségbe ütközik az új környezetbe való beilleszkedés.
- Bullying/kirekesztés, bántalmazás esetén
- Ha a gyermeknek indulatkezelési, szorongásos, és beilleszkedési problémái vannak.
- Gyászfeldolgozás esetén
- Testvérféltékenység esetén.
- Ha már szomatikus tünetek is megjelentek: pl. szorongásnál hasfájás.
A foglalkozások időtartama: max. 50 perc, Pár és család tanácsadásnál 90 perc.
Szülőkonzultáció és Egyéni tanácsadás: bruttó 75 EUR; Pár- és családtanácsadás: bruttó 90 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a foglalkozásokhoz!
Az eltelt éveknek, az élet fejlődési szakaszainak, az egyén élettörténetének áttekintése történik:
- Honnan, milyen gyermekkorból történt az indulás?
- Hogyan vált felnőtté?
- Milyen célokat tűzött ki a magánélete és a szakmai pályafutása szempontjából?
- Hogyan sikerült a megvalósítás?
- Milyen támogató erők s milyen akadályok jellemezték az eltelt éveket?
- Maradtak-e befejezetlen, lerendezetlen ügyek?
- Jelenlegi helyzet, tervek, vágyak, álmok.
Az elemzési folyamat célja az időskori jóllét állapotához, a sikeres öregedés érzéséhez való eljutás.
Kinek ajánljuk?
Az Életútelemzést azoknak az idős embereknek ajánljuk, akik erős önismereti igénnyel rendelkeznek, s fontos számukra az önmaguk érzéseihez való komoly kapcsolódás, saját lelki békéjük. Van igényük számvetést készíteni élettapasztalataikról. Időskori létükben keresik a „jó nyomot hagyni a világban” lehetőségét, az eltelt éveikkel való elégedettséget és az élet értelmességét.
Sok idősödő ember a gyermekei családjának támogatása céljából vállal közelebb költözést, a régi, megszokott földrajzi és emberi környezete elhagyását. Számukra sokat jelenthet, ha az anyanyelvükön végezhetik el a visszatekintést, az új környezetben adódó feladatok megtervezését. Hasonló helyzetű társakkal közösen pedig lehetőség van a kapcsolatok bővítésére is.
A foglalkozások menete:
Egyéni formában: 6 alkalom javasolt
1. alkalom: ismerkedés, együttműködési keretek, célmeghatározás
2. alkalomtól: megegyezés szerinti közös munka
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Csoportosan: zárt csoport (azonos résztvevők) 6 alkalom
Létszám: 3 főtől 6 főig, a csoport 3 fővel indul
1. alkalom: ismerkedés, együttműködési keretek, célmeghatározás: Visszaemlékezés – önéletrajzi narratíva építése
2. alkalomtól: megegyezés szerinti közös munka
A foglalkozások időtartama: max. 90 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a tanácsadáshoz!
Pszichológiai tanácsadás szülőknek, nagyszülőknek
Az első gyermekközösségbe bekerülve a gyermek magatartása a korai évek családi gyermeknevelési eredményességének is hiteles mutatója. A szülő a családi nevelést érintő visszajelzésekre nagyon érzékennyé válhat, s gyermeke közösségben elfoglalt helyét, sikereit vagy kudarcát is szinte sajátjaként éli meg. S ha a további években, különböző okok miatt a gyermekben a szorongásos tünetek erősödnek fel, akkor gyakori, hogy a szülők elbizonytalanodnak a szerepük megvalósításában. Ha készek az önreflexióra, megoldást keresnek nehézségeik leküzdéséhez. Ahhoz, hogy megerősödjenek az „elég jó anya – apa, vagy nagyszülő vagyok” érzésben, s ismét magabiztosabbak legyenek, a pszichológiai tanácsadás hatékony segítséget tud nyújtani egyéni és páros formában is.
Mikor forduljon hozzánk?
- ha gyermeke megváltozott viselkedését szeretné megérteni;
- ha a gyermek szorongására utaló jelek felerősödnek, sűrűsödnek és segítséget szeretne nyújtani neki, vagy kérni:
- reggeli rosszullét elindulás előtt (negatív orvosi vizsgálati eredmények ellenére),
- megváltozott étkezés,
- nyugtalan alvás,
- kapcsolatteremtési kudarcok, konfliktushelyzetek,
- tanulási eredménytelenségek (jó képességek mellett),
önbizalomhiány,
- túlzott szülői aggodalmak, félelmek,
- bizonytalanság a szülői szerep megvalósításában,
- életszakasz – váltás miatti nehézségek.
A foglalkozások menete:
6 alkalom javasolt
Egyéni:
1.alkalom: Ismerkedés, célkitűzés, együttműködési keretek
2. alkalomtól: a megállapodás szerinti munka
6. alkalom: a végigvitt folyamat megbeszélése, lezárás
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Páros forma:
1.alkalom: Ismerkedés, célkitűzés, együttműködési keretek
2. alkalomtól: a megállapodás szerinti munka
6. alkalom: a végigvitt folyamat megbeszélése, lezárás
A foglalkozások időtartama: max. 90 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a tanácsadáshoz!
Pszichológiai tanácsadás kamaszoknak – JÖVŐTERV
Abban az évtizedben, amelyben a kisgyermekből ifjú lesz, fontossá válik a pályaelképzelés, az ahhoz vezető önismereti lépések megtétele is (az életkori sajátosságok figyelembevételével – mert mást jelent ez kiskamaszkorban és mást a kamaszkor végén, a középiskolai tanulmányok befejeztével). A pályaérdeklődés ugyanúgy része ennek a folyamatnak, mint a majdani pálya szempontjából fontos családi hagyományok jelentőségének tisztázása. A személyes értékek, erősségek, képességek ismeretében pedig az önmenedzselés is sokkal sikeresebb lehet, a jövőterv biztosabb alapokra épülhet.
Milyen helyzetekben tudunk segítséget nyújtani?
- Kiskamaszoknak akkor, ha nincs kialakult érdeklődésük, bizonytalanok a képességeik megítélésében, szoronganak az új, ismeretlen helyzetektől; kevés az önbizalmuk
- A középiskolás években s utána: a munka vagy a továbbtanulás – e a személyes, belső indíttatás és érdeklődés mentén a fiatalember számára a jobb lehetőség? Hogyan támogatja az elképzeléseket a család?
A foglalkozások menete:
1. alkalom: Ismerkedés, együttműködési keretek, célok kitűzése
2. alkalomtól: a megállapodás szerinti közös munka, minimum 5 órán át
utolsó alkalom: a célok elérésének szintjéről való megbeszélés, lezárás.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 75 EUR/alkalom
Válasszon szakembert és időpontot a tanácsadáshoz!
Mentálhigiénés és egyéb szolgáltatásaink
Mentálhigiénés tanácsadás felnőttek és fiatal felnőttek részére
A mentálhigiénés szakember kliensei lelki egészségét gondozza, megtartja, fejleszti és az adott esetben visszaállítja, ha krízis-, vagy veszteséghelyzetbe kerül.
A mentálhigiéné magában hordozza a lelki egészségünk prevencióját is.
A mentálhigiénés tanácsadás valós segítségként szolgál az úgynevezett elakadási helyzetek során, amelyek eredhetnek életciklusokból, életszakaszokból adódóan.
A tanácsadások menete:
1. alkalom: Ismerkedés, a probléma ismertetése, amennyiben kialakul a bizalom, akkor az együttműködési keretek megbeszélése (találkozások gyakorisága, az alkalmak előirányzott száma), a kívánt cél meghatározása;
2. alkalomtól: A megegyezés szerinti közös munka; (a meghatározott számú alkalmak végeztével szükség esetén közös megegyezést követően folytatható)
A konzultáció időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a tanácsadáshoz!
Milyen helyzetben tudunk segítséget nyújtani?
- serdülőkori nehézségek,
- elköteleződési problémák: házasságkötés, szülővé válás,
- életközépi krízis/válság, időskor stb.,
- váratlan, kiszámíthatatlan élethelyzetekben,
- krízisek, veszteségek (a vírushelyzet negatív hatásai),
- válság, trauma, gyász;
- nehéz döntési helyzetek (munkahely, családi élet, lakóhely váltás, óvoda-iskolaváltás),
A mentálhigiénés szakember olyan működésbeli elakadások, életvezetési szokások, önmagunkról vélt képek helyzetében is tud segíteni, mint az
- önbizalom hiánya;
- önismeret hiánya;
- halogatás;
- kommunikációs problémák;
- szociális szorongás, önértékelési problémák;
- munkahelyi nehézségek: stressz, kiégés; családi nehézségek miatti pszichés megterheltség.
A serdülőkor a testi, lelki változások miatt egy kihívásokkal teli időszak a család minden tagja számára.
Szakembereink segítséget tudnak nyújtani ebben az időszakban mind a serdülőnek mind pedig a szülőknek, hogy ezen “viharos” fejlődési időszakot, a változó szerepeket minél jobban, zökkenőmentesebben éljék meg.
- A serdülőkorral járó konfliktusok megértésében, tudatosításában, ezáltal hatékony módszerek megtalálásában
- serdülők, szülők számára egyéni konzultációs lehetőségek
A foglalkozások menete:
1. alkalom: Probléma feltárása, együttműködési keretek megbeszélése
2. alkalomtól: A megbeszéltek szerint haladunk a probléma, nehézség megoldásához vezető úton.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a konzultációhoz!
Dietetikai konzultáció
A dietetikai tanácsadás egyrészt az egészséges emberek számára az egészség megőrzését szolgálja, másrészt valamely betegség, vagy kóros állapot miatt szükséges egyénre szabott táplálkozási és életmódtanácsadást jelent.
Dietetikus kollégánk személyre szóló életmód és táplálkozási tervet állít össze, különös tekintettel a kliens kórtörténetére, egészségi állapotára, betegségének lefolyására, illetve javaslatot tesz a megfelelő nyersanyagok és konyhatechnológiai eljárások alkalmazására.
A tanácsadás menete:
- Az online tanácsadást megelőzően, a honlapon megtalálható táplálkozási anamnézis – kérdőív kitöltése, majd beküldése. (A kérdőív megnyitásához kérjük kattintson az előző mondatban lévő „táplálkozási anamnézis” színes szövegrészre.)
- A kérdőív beküldését követően, a kapott információk feldolgozásra kerülnek.
- A válaszok értékelésével megtörténik a dietetikai diagnózis megállapítása, tápláltsági állapot meghatározása és az adatok rögzítésre kerülnek.
- A tanácsadás a megállapított dietetikai diagnózisnak megfelelően történik annak egyénre alakításával (nyersanyag-válogatás, konyhatechnológiai eljárások)
- A felmerülő kérdések megválaszolása.
- Tanácsadás zárása.
Miben tud a dietetikus segíteni?
A dietetikai tanácsadások során segíteni tud életmódváltásban, egészség megőrzésben és a már kialakult megbetegedések étrendi kezelésében.
Mely megbetegedések étrendi kezelése esetén érdemes dietetikushoz fordulni:
-
- Anyagcsere betegségek (túlsúly – elhízás, inzulinrezisztencia, csökkent glükóztolerancia, 1-es és 2-es típusú cukorbetegség)
- A szív és keringési rendszer betegségeiben (emelkedett vérzsírszintek)
- Tápcsatorna megbetegedéseiben (gyomor – bélrendszeri, epehólyag és epeutak, hasnyálmirigy, és a máj megbetegedéseiben)
- A vese megbetegedéseiben (veseelégtelenség)
- Táplálékallergia, -intolerancia (tejfehérje, tejcukor, lisztérzékenység, fruktóz intolerancia)
- Emésztőrendszer daganatos megbetegedéseivel összefüggő műtétek utáni étrend kialakításában (gyomor eltávolítás, sztómák, hasnyálmirigy-, máj-, epeműtétek utáni étrend)
A konzultáció, egyéni tanácsadás időtartama: 60, max 90 perc
Ára: bruttó 65 EUR
Kontroll
A konzultáció kontroll időtartama: max. 30 perc
Ára: bruttó 41 EUR
5 napos mintaétrend (utólagosan elkészítve)
Ára: bruttó 31 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a konzultációhoz!
Egy gyermeket, amikor egy közeli hozzátartozót elveszít, a gyász összességében, teljes lényében befolyásolja, különböző, eddig számára is ismeretlen érzések, gondolatok megjelenésével. Ezekkel együtt megjelenhetnek viselkedésbeli változások is
A segítő beszélgetés lényege az értő, együttérző meghallgatáson alapszik.
Egy nyolc alkalmas, részben kreatív tematikus sorozat keretében segítem a gyermekeket abban, hogy mindezeket a változásokat ki tudják fejezni, meg tudják érteni, valamint közösen megkeressük erőtartalékaikat, hogy ezekbe kapaszkodva megtanuljanak veszteségükkel együtt élni.
A sorozatot megelőzően, valamint követően egy-egy szülői konzultációra van lehetőség, mely alapján megbeszéljük, hogy milyen fajta támogatás lehet a gyermeke számára a legalkalmasabb segítség.
A sorozat javasolt tartalma:
- 8 alkalom egyéni támogatás egy munkafüzet mentén,
- 2 alkalom szülői konzultáció,
- “Az én reményvirágom” munkafüzet.
Kiknek javasolt az egyéni veszteségfeldolgozó sorozat?
Azoknak a gyerekeknek és fiataloknak, akik akár a közelmúltban, akár évekkel ezelőtt elveszítettek közeli hozzátartozót, és megjelent, megjelentek
- viselkedésbeli változások,
- önbizalom hiány,
- túlzott visszahúzódás,
- regresszió,
- jövőtől való félelem.
- vagy bármi, ami a veszteséghez kötődhet
A foglalkozások időtartama: egyéni támogatás max. 50 perc, szülői konzultáció max. 30 perc
Ára: bruttó 75 EUR/alkalom. A sorozatot követő Szülő konzultáció ára 0 EUR.
Válasszon szakembert és időpontot a segítő beszélgetéshez!
Szülőkonzultáció 0-3/5 éves gyermek esetében
A szülőkonzultáció – a szülő-csecsemő konzultáció szemléletével – azokat a családokat támogatja, akik nehézséget tapasztalnak 0-3/5 éves gyermekük viselkedéses állapotai kapcsán. Például, ha a gyermek állandóan sír, nyugtalan, nem alszik, vagy nem hajlandó enni vagy nehezen etethető, talán hány, öklendezik, esetleg székelési problémái vannak, gyakran fáj a hasa, és a gyermekorvosi vizsgálatok nem találtak szervi okot. A probléma feltérképezése után egyénre szabott problémamegoldás következik. A tünetektől függően változó számú alkalommal találkozik a család és a konzulens. A cél, hogy a konzultációs folyamat végére a szülők a szülői kompetenciáikban megerősödjenek, stabilitásukkal és a megszerzett információkkal képesek legyenek biztosítani a család harmonikus működését, a gyermek és a család jóllétét.
Kiknek ajánlom a szülőkonzultációt?
Azok számára, akik:
- az evés,
- az alvás,
- a szobatisztaság,
- a megnyugtathatóság,
- a dac területein
nehézséget tapasztalnak 0-3/5 éves gyermekük érzelem- és viselkedésszabályozásában.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 84 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a konzultációhoz!
Evésterápia, evészavarok kezelése
Az étkezés egy örömet adó szociális élmény. Azok számára azonban, akiknél az étkezés biológiai, pszichésen akadályozott, az evés számos nehézséggel jár együtt. Étkezési zavarról akkor beszélünk, ha a gyermek tartózkodik bizonyos ételek, ételcsoportok elfogyasztásától, nem hajlandó a közösségben sem enni, szelektíven válogat az ételek között. Szolgáltatásunk egy olyan komplex táplálási, etetési, evési nehézségek kezelésén alapuló segítségnyújtási forma, mely mind az étkezési helyzetek, mind az ezekhez kapcsolódó motoros, szenzoros problémák kezelése, mind a családi rendszerhez kötődő kérdéskörben hiánypótló segítséget nyújt.
Szolgáltatásunkat 12 hónapos kortól 18 éves korig bármilyen fennálló problémával igényelheti.
Kinek és miben tudunk segíteni?
Tanácsadás keretén belül egy nagyon részletes anamnesztikus kérdőívet töltünk ki, beazonosítjuk a háttérben álló okokat és megoldási javaslatokkal látjuk el a szülőket a probléma minél hatékonyabb és gyorsabb kezelése érdekében. Az online terápiás ülések lehetőséget adnak az ideális étkezési helyzetek kialakítására, speciális technikák elsajátítására, megfelelő eszközök megismerésére.
A terápia intenzitását és gyakoriságának számát a szülővel közösen alakítjuk ki.
A foglalkozások menete:
Javasolt alkalmak száma 5, illetve az egyéni szükséglethez alkalmazkodva.
Evészavarok kezelésének tematikája:
1. alkalom: Anamnézis felvétele, szülői kikérdezés
2. alkalom: Video elemzés, evésnapló kiértékelése, átbeszélése, probléma beazonosítása
3. alkalom: Szenzoros, taktilis feladatok átbeszélése
4. alkalom. Ételrepertoár bővítése evésnapló segítségével.
5. alkalom: evésterápiás ülések (ezekből minimum 5 alkalom szükséges 2 hetente)
A foglalkozások időtartama: 45 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot az evésterápiához!
Karriertanácsadás
Segítség elindulni, változtatni, eligazodni a munka világában:
- Munkahelyi elakadások, bizonytalanságok felmerülése esetén.
- Ha úgy érzi, segítség nélkül nem boldogul az adott, munka világához kapcsolódó problémával, amivel szembesült.
- Ha úgy gondoljuk, hogy a saját tudásunk és ismereteink nem elegendőek ahhoz, hogy megalapozott döntést hozzunk a karrierünket illetően.
Miben tudunk segíteni?
- Pályaválasztás: hogyan induljak el a munka világában? Milyen pályához milyen kompetenciák szükségesek?
- Önéletrajz, állásinterjú: mire érdemes figyelni? Tippek-trükkök.
- Munkahelyváltás: miért váltsak? Miért maradjak? Mik a kockázatok? Mikor érdemes, mikor nem?
- Karrierváltás: hogyan érdemes elindulni, ha a továbbiakban egészen más területen szeretnék dolgozni?
- Munka-magánélet egyensúly: otthoni- és irodai munkavégzés előnyei-hátrányai
- A karrier utolsó szakasza: munkahelyváltás nyugdíjhoz közel.
A foglalkozások menete:
1. alkalom: Megismerkedés, a jelenlegi helyzet felmérése: végzettség, eddigi tapasztalat, nyelvtudás stb.
2. alkalomtól: Lehetséges megoldások közös kidolgozása, a lehetőségek áttekintése.
A tanácsadások időtartama: max.50 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot tanácsadáshoz!
Meseterápia – önismeret felnőtteknek, fiatal felnőtteknek
A Kincskereső Meseterápia – az önismeret, a személyiség kiteljesítésének és fejlesztésének egyik eszköze.
A meseterápia során a magyar népmesék és más népek meséinek szimbolikus világa segítségével indulunk belső útra. Ezek a történetek évezredes emberi tapasztalatokat, élethelyzeteket és megküzdési mintákat rejtenek.
- Mesék elemzése önismereti szempontból
- A történetek szimbólumainak felfejtése, élethelyzetekkel való párhuzamba állítása
- Tudattalan tartalmak felszínre hozása – szelíden, meséken keresztül
- Önismereti munka a mesék struktúrájára építve
- A mesehős útjának tükrében belső fejlődés, erőforrás-aktiválás
- Segítő kérdésekkel és művészetterápiás eszközökkel önreflexió és elmozdulás a jelen kihívásaiban
Célunk, hogy új szemszögből ráláss a saját történetedre, megértsd az életutad kihívásait, és megtaláld azokat a belső erőket, amelyek egyensúlyt, önazonosságot és megújulást hoznak.
Meseterápia ajánlott, ha:
- Érzelmi elakadást tapasztalsz – nem látod, merre tovább
- Veszteség, gyász, válás árnyékolja be mindennapjaid
- Szorongással, stresszel, félelmekkel küzdesz
- Kiégtél a munkádban vagy a mindennapi szerepeidben
- Új szerepekre készülsz, vagy már bennük vagy (szülővé válás, női/férfi identitás alakulása)
- Úgy érzed, elvesztetted a kapcsolatot önmagaddal
- Önismeretre, belső megerősödésre vágysz
- Vissza szeretnél találni a belső erőforrásaidhoz és kreativitásodhoz
- Nehéz megfogalmaznod, mit érzel – de a meséken keresztül könnyebb a kifejezés és feldolgozás
A foglalkozások menete:
1. alkalom: Ismerkedő beszélgetés, a probléma ismertetése, amennyiben kialakul a bizalom, akkor az együttműködési keretek egyeztetése (találkozások gyakorisága, az alkalmak előirányzott száma), a kívánt cél meghatározása;
2. alkalomtól
A megegyezés szerinti közös munka; (a meghatározott számú alkalmak végeztével szükség esetén közös megegyezést követően folytatható)
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a terápiás foglalkozásra!
Meseterápia gyerekeknek
A meseterápia gyermekeknél nem csupán egy módszer – hanem egy biztonságos tér, ahol a mesék nyelvén keresztül lehet kimondani, megalkotni és feldolgozni azt, amit szavakkal még nem tudnak elmondani.
A mesék világán keresztül a gyerek szimbólumokban, kreatív alkotásokban, történetekben dolgozza fel a nehézségeit. A játékos feldolgozás segíti az érzelmi egyensúly helyreállását, növeli a biztonságérzetet, és támogatja a lelki érését.
Mikor forduljon hozzánk?
A meseterápia gyerekeknél különösen hasznos:
- ha a gyermek szorong, túlérzékeny vagy félénk;
- ha magatartási vagy beilleszkedési nehézségei vannak;
- ha testvérféltékenység, családi változások (pl. válás, költözés) érintik;
- ha a gyermek nehéz élményt élt át (pl. haláleset, baleset, betegség);
- ha a gyermek nehezen kezeli az indulatait;
- ha alvászavarok, félelmek, visszahúzódás jelentkezik;
- ha a gyermek túlzottan zárkózott vagy épp túlpörög;
- ha úgy érzed, „valami nincs rendben”, de nehéz megfogni, mi lehet az.
A foglalkozások menete:
1. alkalom:
Iskolás korú gyermekeknek 12 éves korig szülővel közösen probléma feltárása, együttműködési keretek megbeszélése (gyakoriság, találkozások előlegezett számszerűsítése), ismerkedés.
2. alkalomtól:
a megbeszélt keretek szerint.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a meseterápiához!
Szupervízió. A hivatásszemélyiség támogatása, fejlesztése
A szupervízió egy lélektani munkaforma, ami a munkahelyi lelki egészségvédelemre irányul.
A szupervízió célja:
- a kiégés megelőzése,
- szakmai személyiségünk karbantartása, fejlesztése,
- az ön- és helyzetmegértés fejlesztése,
- az én-erő és én-hatékonyság fejlesztése.
A szupervíziós folyamat eredménye lehet:
- az érzelmi terhek csökkenése,
- a munkahelyi problémák/konfliktusok hatékonyabb kezelése,
- a mentális egészség erősödése,
- hatékonyságnövelés, a munkabírás és stressz-tűrő képesség fejlődése,
- új felismerések, szakmai és kapcsolati kompetenciák gazdagodása,
- a saját szükségletek hatékonyabb képviselete (öngondoskodás).
A szupervízió segít feltérképezni, megérteni, elmozdulni, változtatni – mindezt az önreflexió és a tapasztalati tanulás eszközeivel.
A szupervíziós folyamat minimum 5 alkalomból áll; lehetőség van eseti, illetve hosszú távú, rendszeres igénybevételre.
Önnek ajánlom a szupervíziót, ha
- érzelmileg megterhelő munkát végez;
- vezetői pozícióban dolgozik és másokra ható döntéseket kell hoznia;
- vezetőként olyan légkört szeretne létrehozni, ami támogatja munkatársai mentális jóllétét;
- ismétlődő konfliktusokkal küzd a munkahelyén;
- meg szeretné érteni a motivációit és működését;
- váltani/változtatni szeretne és keresi az irányt;
- bizonytalan a hivatásválasztásban;
- önmagán a kiégés jeleit észleli, vagy éppen megelőzni szeretné a kiégést;
- nehézséget okoz a munka és magánélet egyensúlya;
- fejlődni szeretne az öngondoskodásban.
A foglalkozások menete:
1. alkalom: Ismerkedés, a probléma ismertetése, amennyiben kialakul a bizalom, akkor az együttműködési keretek megbeszélése (találkozások gyakorisága, az alkalmak előirányzott száma), a kívánt cél meghatározása;
2. alkalomtól: A megegyezés szerinti közös munka; (a meghatározott számú alkalmak végeztével szükség esetén közös megegyezést követően folytatható)
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 93 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a szupervízióhoz!
Segítő beszélgetés
Támogató, elfogadó légkörben zajló beszélgetés, amely segít:
- az önismeret mélyítésében,
- a lelki egyensúly megtalálásában,
- élethelyzeti elakadások feldolgozásában,
- stresszkezelésben,
- döntési helyzetek tisztázásában.
Nem terápia, de terápiás hatású beszélgetés, teljes titoktartással, elfogadó közegben.
Milyen helyzetekben tud segíteni a mentálhigiénés segítő beszélgetés?
Ha úgy érzi, hogy túl sok a teher, szívesen megosztaná problémáit, elakadásait vagy jó lenne valakivel őszintén beszélgetni, a segítő beszélgetés során támogató, elfogadó légkörben nyújtok segítséget.
A mentálhigiénés segítő nem kész megoldásokat kínál, hanem Önnel együtt keresi azokat.
A foglalkozások menete:
Ajánlott alkalom szám: 4–6 alkalom
1. alkalom:
- Kapcsolatfelvétel, ismerkedés
- Célok, elvárások tisztázása
- Egyéni élethelyzet feltérképezése
- Alapvető bizalom kiépítése
2. alkalomtól:
- Elakadások, nehézségek átbeszélése
- Erőforrások feltárása
- Érzelmek és gondolatok tudatosítása
- Problémakezelő stratégiák támogatása
- Belső erőforrások megerősítése
- Folyamat összegzés, lezárás az utolsó alkalommal
A foglalkozások időtartama: 50 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a segítő beszélgetéshez!
Proaktív life coaching felnőtteknek és kamaszoknak
A life coaching egy személyes segítő, fejlesztő tevékenység, amely a meglévő képességeket, erősségeket fejlesztve segíti az elakadások, problémák megoldását.
A Proaktív life coaching egy kreatív, célorientált önismereti folyamat meghatározott szempontrendszer és módszertan szerint vezetett strukturált konzultációk során. Rendszerszemléletű megközelítés, miszerint az egyes területek fejlesztése más területek működésére is pozitív hatást gyakorol. A találkozókon kérdésekkel, eszközökkel kísérem, motiválom, inspirálom az ügyfeleket, hogy felismerésekre jussanak életükre, saját működésükre nézve, ezáltal megvalósítsák kitűzött céljaikat. Segítséget nyújtok nekik abban, hogy a saját útjukat tanulják meg járni, és kiegyensúlyozott, harmonikus életet éljenek.
Milyen területeken segíthet a life coaching?
- nehéz élethelyzetek megoldása;
- konfliktusok, elakadások feloldása;
- sikeresség, hatékonyság fokozása;
- meglévő lehetőségek jobb kihasználása;
- életszerepek közötti egyensúly megtalálása;
- kreativitás fejlesztése;
- önértékelés, és társas kapcsolatok javítása;
- kiégés, motivációvesztés kezelése;
- az öröm jobb és gyakoribb megélésének elősegítése.
A foglalkozások menete:
Javasolt 3-5 konzultáció 1-2 heti gyakorisággal
1. alkalom: Keretek megbeszélése. a módszer, folyamat bemutatása. Problémafeltárás.
2. alkalomtól: Célok kitűzése és megvalósítása feladatok, gyakorlás, reflexiók, új ismeretek elsajátítása, beépítése által.
A foglalkozások időtartama: max. 50 perc
Ára: bruttó 139 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a life coaching-hoz!
SzomatoDráma® módszerű egyéni konzultáció 18 éven felülieknek
A SzomatoDráma® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – önismereti-öngyógyító módszer. Testünk útmutatását és információs közegét felhasználva segít abban, hogy teherbíró, szeretetteljes kapcsolatot építhessünk önmagunkkal, környezetünkkel, és ezáltal hatékonyan kezeljük a kihívást jelentő helyzeteket, lelki és fizikai állapotokat.
Forrás: A módszer/SzomatoDráma/A szomatodráma hivatalos honlapja
A SzomatoDráma® módszerű egyéni konzultációt 18 éven felülieknek minden élethelyzetben azok számára ajánljuk, akik
- számára az önismeret, a testi-lelki egészség és az önmagunkkal és másokkal való szeretetteli bánásmód egyaránt fontos;
- szívesen tesznek lépéseket a radikális öngondoskodás szemléletének és gyakorlatának elsajátítása érdekében;
- érdemi felismerésekre szeretnének jutni saját működésükkel kapcsolatban;
- készek releváns érzelmeket átélni és cselekvő módon mobilizálni belső hajtóerejüket a gyógyulás/változás irányába;
- testi, érzelmi, kapcsolati vagy életvezetési tünetekkel küzdenek, változtatni szeretnének, de nem tudják, hogyan tegyék.
A foglalkozások menete:
Egyszeri alkalom, mely szükség szerinti alkalmanként vagy rendszeresen (2-4 hetente) ismételhető.
0. alkalom:
Azoknak javasolt, akik még nem Szomatodrámáztak. Ezen a rövid konzultáción a kliensek megismerhetik a SzomatoDráma Játék struktúráját, és a módszerre jellemző látásmódot, attitűdöt.
1. alkalom:
- Keretek megbeszélése.
- Beszélgetés a tünetek kapcsán. Fontos: bármely területen jelentkező probléma, elakadás tünetnek számít, legyen az testi, mentális, kapcsolati, életvezetési, stb.
- SzomatoDráma Játék.
- Zárás: élmények, tapasztalatok, visszajelzések.
- Az utókövetés lehetőségeinek megbeszélése.
További alkalmak:
- Beszélgetés a tünetek kapcsán.
- SzomatoDráma Játék.
- Zárás
Utókövetés:
Visszajelzés a tünetek alakulásáról, jelentős élményekről, állapotokról a legutóbbi Gyógyító Játék óta. Áttekintés, értelmezés, a történések integrálása a gyógyító folyamatba.
A foglalkozások időtartama:
- 0. alkalom: max. 30 perc
- 1. alkalom és további alkalmak: max. 60 perc
- Utókövetés: max. 30 perc
Ára:
- 0. alkalom: bruttó 93 EUR
- 1. alkalom és további alkalmak: bruttó 149 EUR
- Utókövetés: bruttó 93 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a konzultációhoz!
A „Szenzoros és mozgásos élmények kérdőív” a szenzoros érzékenység szempontjából veszélyeztetett 0-6 éves gyermekek szűrésére alkalmas mérőeszköz. Ennek segítségével, illetve a gyermek anamnézisének és érzékelési, viselkedési mintáinak részletes feltérképezésével kapjuk meg a gyermek szenzoros profilját. Amennyiben a gyermek alul-vagy túlműködést mutat valamelyik szenzoros területen (pl. látás, hallás, tapintás, szaglás, egyensúly), kijelöljük számára a legmegfelelőbb fejlődési utat. Tehát ha a szülő azt tapasztalja, hogy a gyermeke nehezen birkózik meg a hétköznapi érzékelési ingerekkel, pl. válogatós, zavarják az erős fények, zajok, a tömeg, a ruhákban lévő címkék, nem szereti, ha ölelgetik, folyton megszagolja a tárgyakat, nehezen tanul meg biciklizni, akkor felmerül, hogy a gyermek szenzoros feldolgozási zavarral él.
- látás, fény érzékelése
- hallás
- tapintás, érintés
- egyensúly
- szaglás, ízlelés
- mozgás, testérzékelés
érzékenységet tapasztalnak 0-6 éves gyermekük viselkedésében.
Például:
- válogatós (nem bírja bizonyos ételek ízét, szagát, állagát, csak darabosat/pépeset fogyaszt),
- nagyon mohón eszik vagy mindent megrágcsál,
- zavarják az éles/erős zajok, hangok (pl. porszívó, kávédaráló),
- szelektív a hallása,
- nehezen figyel oda dolgokra,
- zavarják az erős fények (pl. sír, szeme elé teszi a kezét),
- nem szereti, ha csiklandozzás, ölelgetik
- nem szereti, ha mossák, fésülik, vágják a haját,
- folyton megszagolja a tárgyakat, ételeket, embereket,
- nehezen megy az önálló öltözködés,
- zavarják a ruhákban lévő címkék,
- nehezen tanul meg biciklizni, egyensúlyozni,
- gyakori w-ülés, lábujjhegyezés,
- hárítja az új mozgásos ingereket, megváltozott egyensúlyi helyzeteket,
- nehezen létesít kapcsolatot,
- zavarja a tömeg (óvodai csoport).
A foglalkozások menete:
A 2 alkalmas megbeszélés során először az anamnézis felvétele, ill. a kérdőív kerül kitöltésre. A második alkalommal a diagnózis, a szenzoros profil és az esetleges fejlesztési lehetőségek kerülnek szóba. A cél, hogy a szülők jobban értsék gyermekük viselkedését, támpontot, útmutatást kapjanak egy olyan folyamat elindításában, amelynek végén tudatosabban reagálnak a gyermek szenzoros igényeire, ezzel is segítve a család mindennapi életét.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 84 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a szűrésre!
Mentálhigiénés konzultáció
A mentálhigiénés konzultáció egy olyan támogató folyamat, amelyben Ön eligazodást kaphat a mindennapi élet kihívásaiban és nehézségeiben.
- Akik úgy érzik, elakadtak a mindennapokban.
- Akik kiegyensúlyozottabb, teljesebb életre vágynak.
- Akik nehéz élethelyzetben vannak, vagy nagy változás előtt állnak.
- Akik támogatást szeretnének kapni önismereti útjukon.
Mikor érdemes hozzám fordulni?
- Ha túl sok a stressz, és úgy érzi, kimerült.
- Ha döntési helyzetben van, és tisztábban szeretne látni.
- Ha kapcsolataiban, munkájában vagy családi életében változást szeretne.
- Ha egyszerűen szüksége van egy biztonságos térre, ahol kimondhatja mindazt, ami Önben van.
A foglalkozások menete:
A középpontban mindig az Ön kérdései, érzései és tapasztalatai állnak.
Közösen keressük meg az Ön helyzetéhez illő erőforrásokat és megoldásokat.
1. alkalom: Ismerkedés, közös egymásra hangolódás
2. alkalomtól: Kliensközpontú beszélgetések
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Ára: bruttó 75 EUR
Kérjük, válasszon időpontot a konzultációhoz!
Egészségnevelő szakemberként abban támogatom Önt, hogy megőrizze, tudatosan fejlessze, vagy szükség esetén – egy-egy nehezebb élethelyzet, krízis után – újra felépítse a saját és családja egyensúlyát. Segítek új megvilágításba helyezni, hogy mit is jelent az EGÉSZ-ség a mindennapokban.
A családi harmónia a legnagyobb kincsünk és legértékesebb vagyonunk. Az egészség nem egy elérendő, távoli cél, hanem egy pozitív, mindennapi erőforrás – az az üzemanyag, amely képessé tesz minket a céljaink elérésére.
Ez egy állandóan változó folyamat, amelynek kézben tartása holisztikus, vagyis teljes körű szemléletet követel meg: a testi, lelki és szellemi működésünk harmonikus egyensúlyát.
Ha a szervezetünk ebben az egyensúlyban van, a mindennapi terhelhetőségünk szinte korlátlanná válik.
Mikor érdemes hozzám fordulnia?
- Ha a mindennapokat szinte teljesíthetetlen kihívásként éli meg.
- Ha folyamatos küzdelmet jelent Önnek a munka, a család és a háztartás feladatainak összehangolása.
- Ha szeretne kipróbált, a gyakorlatban is működő praktikákat elsajátítani, hogy hatékonyan oldjon meg mindent, miközben értékes énideje is marad.
Az alábbi témakörök közös feldolgozásával segítek Önnek az egészségmegőrzéshez vezető út megtervezésében és megvalósításában:
- Pihentető alvás – A regeneráció alapja
- Egészségértés – Tudatos és felelős egészségmagatartás
- Helyes napirend – Ritmus és egyensúly
- Támogató, biztonságos környezet – Otthonunk és életterünk harmóniája
- Személyi higiéné – Kiemelt fókusszal a kéz-, fog- és szájhigiénére
- Tudatos táplálkozás – Helyes étrendi szokások és optimális folyadékfogyasztás
(Az egyes témák részletes leírását és kifejtését az adott szolgáltatás saját menüpontja alatt találja.)
A foglalkozások menete:
A tanácsadási folyamat strukturált és teljesen személyre szabott:
- 1. alkalom: Áttekintjük az Ön egyéni kihívásait az előzetesen megadott kérdések alapján, és feltárjuk a háttérben meghúzódó ok-okozati összefüggéseket.
- 2. alkalomtól: Konkrét, gyakorlati módszereket, tippeket és trükköket építünk be a mindennapjaiba a problémák mérséklése és teljes megszüntetése érdekében.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc/alkalom
Ára: bruttó 75 EUR/alkalom
Válasszon szakembert és időpontot és tegye meg az első lépést a családja és a saját jólléte felé!
A pihentető alvás művészete: Használja tudatosan a természet legősibb orvosságát! – Interaktív alváshigiénés és életmód-tanácsadás felnőtteknek és fiatal felnőtteknek
Tartósan, egészségünk kockáztatása nélkül nem nélkülözhetjük a kielégítő mennyiségű és minőségű alvást.
A konzultációk során közösen áttekintjük, miért elengedhetetlen a szervezet számára a megfelelő éjszakai pihenés.
Sorra vesszük, hogy mit szükséges megtennie, és mit érdemes elkerülnie a valóban pihentető alvás érdekében.
Mikor érdemes hozzám fordulnia?
- Úgy érzi, hogy éjszakánként sokat forgolódik, nyugtalanul alszik, vagy gyakran felébred.
- Reggelente tartósan fáradtan, kialvatlanul ébred.
- Már a reggeli készülődés és a koncentrált elindulás is nehézséget okoz.
- Úgy érzi, már egy fél liter kávé elfogyasztása sem nyújt valódi segítséget.
Keressen bizalommal, és a közös munka során fényt derítünk arra, hogyan optimalizálhatja az alvását, hogy minden napot fitten, frissen és jókedvűen indíthasson.
A tanácsadás során az alábbi kérdésekre kap választ:
- Mi szükséges a kielégítő, optimális mennyiségű és minőségű alváshoz?
- Hogyan változik az alvásszükséglet az egyes életszakaszokban?
- Mit érdemes tenni, és mit kell szigorúan elkerülni az elalvás előtti órákban?
- Milyen gyakorlati praktikákkal segítheti elő, hogy gyermeke időben és nyugodtan térjen nyugovóra?
A foglalkozások menete:
1. alkalom: Az Ön egyéni kihívásainak részletes áttekintése az előzetesen megadott kérdések alapján, valamint az ok-okozati viszonyok feltárása.
2. alkalomtól: Gyakorlati módszerek és személyre szabott technikák elsajátítása a problémák mérséklése, illetve teljes megszüntetése érdekében.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc/alkalom
Ára: bruttó 75 EUR/alkalom
Válasszon szakembert és időpontot az alváshigiénés és életmód-tanácsadáshoz!
Az egészségtudatosság alapja a hiteles információk megértése és gyakorlati alkalmazása. A tanácsadás során olyan készségeket sajátíthat el, amelyek segítenek Önnek magabiztosan mozogni az egészségügy világában.
A konzultációk során az alábbi témaköröket járjuk körbe:
- Az egészségértés alapjai: Mit jelent ez a fogalom, és hogyan fejlesztheti kognitív, illetve szociális készségeit?
- Globális és egyéni hatások: Hogyan járul hozzá az Ön egyéni fejlődése a teljes testi-lelki egészsége megőrzéséhez?
- A hiányos ismeretek kockázatai: Milyen következményei vannak az alacsony szintű egészségműveltségnek?
- Gyakorlati fejlesztés: Milyen módszerekkel növelhető az egészségértés és az egészségműveltség a mindennapokban?
- Döntéseink háttere: Milyen egyéni és társadalmi tényezők befolyásolják az egészségmagatartásunkat?
- Kockázatkezelés: Hogyan kerülheti el hatékonyan az egészségügyi kockázatokat a mindennapi életben?
- Önazonosság és határok: A „nemet mondás” művészete és az egészséges öngondoskodás.
Mikor érdemes hozzám fordulnia?
- Bizonytalanság esetén: Érezte már úgy, hogy egy egészségügyi probléma során nem tudja pontosan, mi a teendő?
- Értési nehézségeknél: Okozott már nehézséget Önnek az orvosi szaknyelv vagy az összetett egészségügyi információk értelmezése?
- Elakadáskor: Javasolt már Önnek az orvosa életmódváltást úgy, hogy közben nem kapott hozzá személyre szabott, gyakorlati segítséget?
- Információáradatban: Találkozott már az interneten azonnali gyógyulást vagy karcsúságot ígérő csodaszerekkel, de kétségei támadtak a hírek valóságtartalmával kapcsolatban?
Kiemelten foglalkozunk a modern kor kihívásaival is:
- Digitális egészség: Hogyan támogathatja a mesterséges intelligencia (AI) az Ön egészségértését?
- Technológia és orvoslás: Helyettesítheti-e a mesterséges intelligencia a hús-vér szakorvost?
- Fejlődési stratégia: Miként fejleszthető hatékonyan az egészségműveltség digitális eszközökkel?
- Gyakorlati lépések: Hogyan kezdjen hozzá az egészségmagatartás tudatos módosításához?
A foglalkozások menete:
1. alkalom – Helyzetfelmérés: Áttekintjük az Ön egyéni kihívásait az előzetesen kitöltött kérdések alapján. Feltárjuk az ok-okozati összefüggéseket.
2. alkalomtól – Megoldásfókusz: Gyakorlati, személyre szabott módszereket vezetünk be a felmerült problémák mérséklésére és megszüntetésére.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc/alkalom
Ára: bruttó 75 EUR/alkalom
A közös munka során közelebb lépünk ahhoz a harmonikus állapothoz, amelyet Rhonda Byrne így fogalmaz meg:
„Amikor reggelente felkelsz, a szívednek csordultig kell telnie boldog izgalommal, hiszen tudod, hogy napközben csupa jó dolog történik veled. Nevetned kell és örvendezned. Erősnek kell lenned, és tudnod kell, hogy biztonságban vagy…”
Mikor forduljon hozzám?
- Úgy érzi, az események csak úgy megtörténnek Önnel, és a nap 24 órájában sodródik az árral?
- Soha nem marad ideje a tevékenységei megtervezésére?
- Örökké kapkodnia kell, elkésik, és a mindennapi stressz felőrli az energiáit?
Ha Ön is egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb életről álmodik, fedezzük fel együtt a megoldást! Valósítsuk meg közösen azt az életmódot, amelyre most még csak vágyik.
A tanácsadás főbb témakörei
A közös munka során az alábbi területeket járjuk körbe, miközben rengeteg azonnal alkalmazható, praktikus tippet kap:
- A tudatos napirend mint a belső biztonságérzet és a stabil életvitel alapja.
- A rugalmas és a folyamatos napirend közötti különbségek, egyéni sajátosságok.
- A harmonikus arányok megteremtése a munka, a pihenés és a szabadidő között.
- A napi rutin változásai és adaptációi a különböző életkorokban.
- A rendszeresen ismétlődő tevékenységek rituálévá formálása.
- Külön modul fiatal szülőknek: a napirend kialakítása a baba- és gyermeknevelésben.
A foglalkozások menete:
1. alkalom: Az Ön egyéni kihívásainak részletes áttekintése az előzetesen megadott kérdések alapján, valamint az ok-okozati összefüggések feltárása.
2. alkalomtól: Személyre szabott, gyakorlati módszerek elsajátítása a problémák hatékony mérséklése és megszüntetése érdekében.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc/alkalom
Ára: bruttó 75 EUR/alkalom
Válasszon szakembert és időpontot a napirend-tervezési és életmód-tanácsadáshoz!
„Tiszta udvar, rendes ház!” – a jól ismert szlogen tökéletesen összefoglalja a program lényegét. A közös munka során virtuális sétát teszünk az Ön otthonában a pincétől a padlásig.
Sorra vesszük a rejtett veszélyforrásokat, és megmutatom Önnek azokat az egyszerű, gyors és költségkímélő módszereket, amelyekkel tiszta, rendezett és biztonságos környezetet teremthet a családja számára.
A tanácsadás során az alábbi témaköröket érintjük:
- A lakás legkockázatosabb pontjai és a fertőző gócok felszámolása
- Konyhai higiénia: a hűtő és a fagyasztó helyes pakolása, tisztítása
- Az élelmiszer-tárolás szabályai és a pazarlás mentesség fortélyai
- A tudatos és környezetbarát otthontakarítás lépései
- Egészségtudatos kertépítés: a szépség és a biztonság egyensúlya
Mikor forduljon hozzám?
- Bizonytalan abban, milyen láthatatlan higiénés veszélyek fenyegetik a családját a mindennapokban.
- Szeretné megelőzni az otthoni mérgezéseket, és tudni akarja, mi a teendő vészhelyzet esetén.
- Szeretné elkerülni az étel eredetű megbetegedéseket az otthonában.
- Sokat töpreng azon, miként vonhatná be hatékonyan a családtagjait a háztartási munkába.
- Kertépítés előtt áll, és szeretné elkerülni a mérgező vagy allergiát kiváltó növények ültetését.
A foglalkozások menete:
1. alkalom: Az Ön egyéni kihívásainak áttekintése az előzetes kérdőív alapján. Ok-okozati összefüggések feltárása.
2. alkalomtól: Gyakorlati módszerek és személyre szabott megoldások a problémák megszüntetésére.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc/alkalom
Ára: bruttó 75 EUR/alkalom
Válasszon szakembert és időpontot a napirend-tervezési és életmód-tanácsadáshoz!
A fertőző betegségek közel 80%-a közvetlen érintkezés útján terjed. Mindennapi tárgyaink megérintésével folyamatosan kórokozóknak vagyunk kitéve. Ez a tény önmagában igazolja, miért kulcsfontosságú a helyes kézmosás elsajátítása. Gondoljunk csak Semmelweis Ignácra, az „anyák megmentőjére”, aki felfedezésével és a kézmosás bevezetésével orvostörténelmet írt, és életek millióit mentette meg.
A tanácsadás során az alábbi témaköröket járjuk körül:
- A higiéné története: Hogyan változtak a tisztálkodási szokások az évszázadok során?
- A mai kor elvárásai: Miért bír kiemelt jelentőséggel az ápoltság a modern mindennapokban?
- Tények és adatok: Meglepő és tanulságos kutatási eredmények a kézmosási szokásokról.
- A helyes kézmosás gyakorlata: Miért, mikor, mivel, hogyan és mennyi ideig mossunk kezet?
- Gyermeknevelési trükkök: Játékos fortélyok, amelyekkel a kicsik is rávehetők az alapos kézmosásra.
- Szájhigiéné mesterfokon: A helyes fogápolás technikája és a mindennapi rutint támogató gyakorlati tippek.
Mikor érdemes hozzám fordulnia?
Önnek szól ez a tanácsadás, ha:
- Szeretné elmélyíteni és frissíteni tudását a mindennapi egészségmegőrzés témájában.
- Szeretné elkerülni az örökös családi vitákat a napi tisztálkodási rutinok körül.
- Gyermekei elutasítják a kézmosást, vagy nem végzik azt kellő alapossággal.
- Minden egyes fogmosás komoly kihívást és konfliktust jelent Önöknek.
- Gyermeke vagy kamaszkorú fia/lánya nem szívesen fürdik, és kész cirkusz a hajmosás.
- Szeretne gyakorlati fortélyokat tanulni, amikkel a gyerekek számára is élvezetessé tehető a személyi higiéné.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc/alkalom
Ára: bruttó 75 EUR/alkalom
Tegye meg az első lépést a feszültségmentes, egészséges mindennapokért!
Válasszon szakembert és foglaljon időpontot egészségnevelési tanácsadásra!
Milyen témákat járunk körül a tanácsadás során?
Az interaktív foglalkozások alkalmával nem merev szabályokat kapsz, hanem gyakorlati tudást:
- Személyre szabott üzemanyag: Megnézzük, mire van szüksége a szervezetednek felnőttként (és miként változik ez a gyermekeknél).
- Az életkor hatásai: Hogyan alakul át a tápanyagszükséglet az évek múlásával?
- Befolyásoló tényezők: Mi határozza meg a napi aktuális folyadék- és táplálékigényedet?
- Érzékszervi tudatosság: Hogyan használhatjuk az érzékszerveinket a tudatosabb étkezéshez?
- Gyakorlati trükkök: Bevált módszerek a válogatós családtagok étrendjének színesítésére.
Hippokratész híres gondolata szerint: „Táplálékod legyen orvosságod”. Ez a gyógyító táplálkozás alapja. Ez az „orvosság” azonban nem a XXI. századi szintetikus vegyszereket jelenti, hanem a természet valódi csodáit: a friss zöldségeket, gyümölcsöket, fűszer- és gyógynövényeket.
Te is jobban figyelsz az autódra, mint a saját testedre?
Ugye az autód tankolásánál eszedbe sem jutna nem megfelelő üzemanyagot tölteni a benzintartályba? A válasz egyértelműen: nem.
De vajon ugyanezzel a magabiztossággal tudod, hogy a saját testednek mikor, mit és mennyit kellene ennie vagy innia? Tisztában vagy az ételek helyes társításával? Ha a válaszod nem egy határozott igen, ne aggódj – ezzel nem vagy egyedül.
„Az vagy, amit megeszel.” – Ludwig Andreas Feuerbach
Mikor érdemes hozzám fordulnod?
- Szeretnél változtatni a jelenlegi étkezési szokásaidon, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá.
- Küzdesz a család helyes táplálásával, és szeretnéd, ha a gyermeked vagy szeretteid nem csupán 1-2 fajta ételt lennének hajlandóak megenni.
- Szeretnéd megérteni a tested valódi tápanyag- és folyadékigényét.
- Törekszel a normális testtömeg megtartására vagy elérésére, koplalás és önsanyargatás nélkül.
Hogyan épül fel a folyamat?
A konzultációkat követően rengeteg elméleti tudással és azonnal alkalmazható, gyakorlati ötlettel gazdagodsz.
1. alkalom: Áttekintjük az egyéni kihívásaidat az előzetesen megadott kérdések alapján. Feltárjuk az ok-okozati viszonyokat.
2. alkalomtól: Konkrét, gyakorlati módszereket vezetünk be a nehézségek mérséklésére és megszüntetésére.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc/alkalom
Ára: bruttó 75 EUR/alkalom
Válasszon szakembert és időpontot a napirend-tervezési és életmód-tanácsadáshoz!
A táncmeditáció elősegíti a belső harmónia megélését, hiszen egyfajta aktív meditáció, melyben a test és a lélek bölcsességével egyaránt dolgozunk. Testünknek és belső megéléseinknek figyelmet szentelve nemcsak töltődünk, de a tánc által fel is szabadulhatunk. Belső felismeréseink során nagyobb rálátást nyerhetünk életünkre és problémáink megoldására, s ezáltal új lehetőségek tárulkozhatnak fel előttünk. Különböző témákat érintünk a különböző alkalmak során, mint például az önbizalom és az önelfogadás.
Előképzettség nem szükséges. Ajánlott a kényelmes ruha a szabad mozgáshoz.
Kinek ajánlom a foglalkozást?
Azon felnőttek számára, akik:
- Szeretnének kikapcsolódni, töltődni és a saját középpontjukba kerülni.
- Úgy érzik, elakadtak az életútjukon, és szeretnének továbblendülni.
- Megnyugvást, belső békét és harmóniát keresnek.
- Szeretnének dolgozni a testképükön és az önelfogadásukon.
- Önbizalomhiánnyal küzdenek, és fejlesztenék az önszeretetet.
- Szeretnének egy módszert kapni saját maguk jobb megértéséhez, hogy más szemszögből láthassanak rá a problémáikra.
- Mélyebben kapcsolódnának a saját lelkükkel és testükkel.
- Energetikai tisztulásra és töltődésre vágynak.
- Szeretnek szabadon, kötött koreográfiák nélkül mozogni.
A foglalkozások menete:
- Rövid bevezető beszélgetés: Célmeghatározás egy előzetes kérdőív alapján, hangolódás a táncmeditációra.
- Vezetett táncmeditáció: Az adott témára épülő, körülbelül 30-35 perces szabad mozgás.
- Levezetés: Légzésgyakorlat és kiegészítő art coaching gyakorlat.
- Zárás: A tapasztalatok megbeszélése és közös összegzés.
A foglalkozások időtartama: max. 60 perc
Minimum foglalási szám: Nincs (bármikor jöhet egy-egy alkalomra)
Ára: bruttó 56 EUR
Válasszon szakembert és időpontot a táncmeditációhoz!